Ce trebuie să mănânci în funcţie de tenul tău

Te-ai gândit vreodată în timp ce mănânci că alimentele pe care le bagi în corp îţi vor influenţa nu numai silueta ci şi tenul? Dacă nu, iată care sunt alimentele benefice tenului tău.

CITEŞTE ŞI: DE CE NU OBŢII REZULTATELE DORITE DE LA FONDUL DE TEN

Alimente pentru pielea uscata:

Migdalele sunt foarte bogate în vitamina E, un puternic antioxidant şi protejează deteriorarea pielii cauzată de expunerea UV în exces.

Alimente pentru pielea sensibilă sau cu afecţiuni inflamatorii:

Orice preparat care conţine seminţe de in, inclusiv uleiul din aceasta plantă este benefic. Bogate în proteine şi fibre alimentare, seminţele de in sunt pline de grăsimi Omega 3 ce ajută la estomparea ridurilor fine şi la ştergerea petelor de la nivelul tenului. Tonul, reprezintă un aliment bogat în seleniu, acesta menţine elastina, o proteină ce ajută pielea să aibă un aspect ferm şi tonifiat.

Alimente pentru ten uscat:

Uleiul de măsline este cel care reduce inflamaţiile din celule şi articulaţii dacă este consumat măcar în cantitatea minimă de 2 linguriţe pe zi. Acesta hidratează pielea şi este de mare ajutor pentru tenul uscat, mai ales dacă se şi fac măşti pentru faţă ce îl conţin.