Stiri
Cura de detoxifiere tinuta de Ileana Badiu
Ileana Badiu a fost invitata in emisiunea noastra pentru a ne vorbi despre modalitatea prin care a reusit sa slabeasca 16 kg, dupa o sarcina. Invitata in emisiunea TEO SHOW, Ileana ne-a povestit care este dieta ei de care se tine de mai bine de 6 luni. Mai jos puteti gasi cura programata pe zilele saptamanii.
Cura de detoxifiere tinuta de Ileana Badiu
Luni
Dimineata – Ma trezesc, ma joc cu baietelul meu si in acelasi timp incerc sa iau si micul dejun, care consta in branzica de vaci, un ardei si un ou fiert. Putin mai tarziu, in jurul orei 09,30, ma aflu la sala unde lucrez cu antrenorul meu programul de cardiomix.
10,30 – Ajung la birou si imi incep activitatea de zi cu zi. Saptamana aceasta o incep cu un brief de la unul din clienti, pentru care agentia va intra in pitch in curand.
Pranz – Se spune ca cele mai bune idei vin dupa o masa sanatoasa. Maninc pranzul in sala de sedinta, unde, alaturi de colegii mei incercam sa schitam planul de bataie. Pranzul consta in salata de legume cu peste si cafea (multa) cu lapte. Stiu ca in diete nu e bine sa bei lapte, insa e un lucru la care nu pot renunta.
Seara – Ajung acasa in jurul orei 19,30 si maninc o masa frugala, alcatuita doar din iaurt si din nou … salata. Ma joc apoi cu copilul pana la ora lui de culcare. L-am obisnuit sa adoarma mai tarziu pentru a ma putea bucura cat mai mult de el.
CEL MAI BUN CANTAR ELECTRONIC – CLICK AICI
Marti
Dimineata – 07,30 – Ora obisnuita de trezire, cu hranit bebe si micul meu dejun: o felie de paine dietetica, branzica de casa si salata de legume crude.
09,30 – Merg la intalnirea cu antrenorul de fitness pentru acest al doilea program fizic pe care il urmez cu sfintenie.
10,30 – Intalnire de afaceri la Piata Victoriei pentru un nou proiect.
Pranz – Merg la birou, unde servesc pranzul, constand in 100g carne de pui si legume pe gratar. Urmeaza ca de obicei,o zi plina de treaba si intilniri
Seara – ajung acasa in timp util ca sa mai stau cu Sasha. La 21 00 iau cina, constand in seara asta in branzica proaspata de vaci.Vorbesc la telefon cu sotul meu si inainte sa adorm, citesc o carte care imi place foarte mult.
Miercuri
Dimineata – Mic dejun: un ou fiert cu ardei, o jumatate de rosie si mult iaurt. Apoi merg la sala pentru exercitiile de cardiomix
Pranz – De aceasta data mananc in oras, unde servesc gratar de peste: lup de mare de la Uptown cu garnitura de broccoli.
Seara – Astept cu nerabdare sa ajung la baietelul meu sa-i fac baita de seara. Ador momentele noastre de liniste in care ne amuzam impreuna. Il culc pe Sasha si ulterior ies sa ma vad cu niste clienti la masa in oras.
Joi
Dimineata – maninc in fuga 150 g branza slaba de vaci si o cafea cu lapte. Astazi trebuie sa fiu mai devreme la birou, avem o sedinta foarte importanta si un conference call cu cei din reteaua Wunderman New York, motiv pentru care aman sportul pe mai tarziu.
Pranz – Pentru ca sedinta a durat mai mult, mananc in jurul orei 16,00: carne fiarta de curcan cu legume la abur si ciuperci pe gratar. Masa este completata de 1 cafea cu lapte care imi substituie nevoia de dulce; tot pentru asta uneori obisnuiesc sa mai beau si Coca Cola light cu gheta. La ora 20,.00 m-am programat la sport – ora de fitness alaturi de alte doua prietene.
Seara – Ajung din pacate exact inainte de baitza de seara a lui Sasha.Dupa ce el adoarme, reusesc sa imi fac putin timp si navighez pe internet pentru a ma pune la curent cu ce se mai intampla in industria publicitatii si in lumea mondena. Cina consta in branzica de vaci si iaurt.
Vineri
Dimineata – Imi incep ziua cu o sedinta de masaj, menita sa imi ridice tonusul pentru restul zilei. La micul dejun mai variez si aleg lapte batut si doua felii de pesmeti tip Wassa.
Pranz – Servesc masa de pranz astazi tot la birou, fructe de mare si salata de cruditati. La cafeaua de pranz imi pun la punct agenda de final de saptamana, verificand si intalnirile pentru cea care urmeaza.
Seara – Sunt bucuroasa ca urmatoarele doua zile le rezerv in totalitate familiei mele, mai ales ca vineri seara e ziua in care sotul meu vine din Germania, unde lucreaza ca medic chirurg in timpul saptamanii.
Sambata si Duminica – Sunt zilele in care nu mai fac sport la sala, insa in care imi consum foarte multa energie in activitatile ce ma implica pe mine si familia mea. Iesim foarte mult cu Sasha la plimbare, in parc sau in vizita la prietenii nostri. In zilele de weekend imi permit sa variez mai mult meniul culinar, intrucat dispun de mai mult timp pentru combinarea ingredientelor permise.Nu renunt insa la sedintele de masaj ca sa fiu sigura ca in fiecare zi fac ceva pt a ma mentine in forma. Regula de weekend: relaxare, relaxare, relaxare!
Sursa: Feminis.ro
20 Comments
Leave a Reply
Leave a Reply
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
L.Ene
2013-10-17T16:23:29+03:00 at 2013-10-17T16:23:29+03:00
Da interesanta dieta si cu siguranta este benefica. Dar, la fel ca in aproape toate situatiile aceste modalitati de slabit sunt adresate persoanelor care au niste timp la dispozitie , dar si bani pentru ca este destul de costisitor (masaj, antrenor personal, nutritionist etc).
Oricum interesanta initiativa de a isi dezvalui modalitatea prin care a slabit.
Si cu siguranta poate oricine sa slabeasca daca are vointa!
dora
2013-10-19T17:01:37+03:00 at 2013-10-19T17:01:37+03:00
Benefica? Coca cola si „cafea multa”? Iaurt si carne si ou? Trei mese pe zi la ore diferite, unele aruncate pana la peste 5-6 ore intre ele? Cantitatile sunt probabil infime, ca sa se mentina la greutatea aceea …. Nu nu este deloc benefica … este saracacioasa si chiar periculoasa pentru oricine care are un regim de viata normal si incearca asa ceva din senin, organismul va fi socat!
trialnome
2013-10-17T17:56:27+03:00 at 2013-10-17T17:56:27+03:00
lamai&miere
Lucica
2013-10-17T18:37:04+03:00 at 2013-10-17T18:37:04+03:00
TINCTURA DIN FRUCTE DE SOC (DACIA PLANT)
ionela
2013-10-17T19:29:50+03:00 at 2013-10-17T19:29:50+03:00
Am inceput prin a renunta la painea alba,mancand Paine de secara,apoi am mers la nutritionist care mi.a explicat si mi.a dat cateva hartii de citit din care am inteles k ceea ce mancam EU….erau doar bombe.am inceput sa mananc regulat sa am 3 mese principale si 2 gustari pe zi,niciodata nu mananc doua zile la rand aceeasi mancare desi am si un serviciu unde stau pe scaun zilnic de la 8 pana la 10 ore pe zi 7 din 7 zile .dupa o Luna m.am apukt si de kangoo sunt extrem de multumita de rezultatele mele…am slabit 16 kg in 6 lunisi Mai vreau 10 kg.se poate doar dak ai ambitie si vrei sa Te simti si Mai bine,sunt o persoana ca Teo ,vesela tot timpul,nu pot Sta 2 min fara sa zambezc dar de cand am slabit sunt si Mai plina de Viata si mereu imi place sa.i fac pe cei de langa mine sa zambesca….asa ca mult success tuturor ce vor sa faca o schimbare in viata lor.va pup si multA bafta Teo.te iubim mult. De la tecuci
Neagu florina
2013-10-17T19:45:14+03:00 at 2013-10-17T19:45:14+03:00
si eu vreau sa slabesc si nustiu cum am incercat si nu pot am baut ceaiuri se slabit si m-am inbonlavit
laura
2013-10-17T20:05:18+03:00 at 2013-10-17T20:05:18+03:00
buna…….si cine nu are timp si nici bani pt masaje si sedinte de fitness?sport?cand eu ma trezesc la 6 si pana seara la 22 stau numai in picioare si muncesc muncesc muncesc……………numi permit masaje,sali,uleiuri,creme si altele deci?………….sant saraca ………
ADU
2013-10-17T21:16:44+03:00 at 2013-10-17T21:16:44+03:00
După ce naști toată lumea slabește fără a face nimic.Prosti ca sa ne mai dam in stambă.Slaninuta o pui cand nu mai ai treaba cu sarcina iar la menopauza iei 30 de kg fătă sa mai fii insracinata.
loredana
2013-10-18T07:02:34+03:00 at 2013-10-18T07:02:34+03:00
Detoxifiere….in urma cu ceva ani am tinut o cura de acest gen impreuna cu cineva bolnav de cancer(persoana nu stia si asa nu si-a dat seama).
Trei luni si trei saptamani nu am mancat carne, lapte, nimic prajit doar legume si fructe fierte sau crude.Beam 2 litri de apa pe zi si facem dus alternativ(apa rece-calda)10 minute.Am slabit 8 ghilograme si mi-am reclat tranzitul intestinal si defapt tot organismul meu se simptia ok.
Si doamna cu care am tinut e ok si in ziua de azi, desi doctori ii dadusera cel mult 6 luni de viata.
o zi buna
anca cretu
2013-10-18T07:07:46+03:00 at 2013-10-18T07:07:46+03:00
buna ziua…eu tin eu dieta de 3 luni in care am slabit 12 kg..este o dieta disociata pe 3 zile..1 zi fructe..1zi legume…1zi produse animale inclusiv lactate…si bineinteles jumatate de ora de sport in casa…dupa ora 6.30 nu mai mananc nimik..si sa nu uitam cel putin 2 litri de apa pe zi..v-am pupat
diana
2013-10-18T09:20:35+03:00 at 2013-10-18T09:20:35+03:00
am 31 de ani….in urma cu 2 ani m-am lasat de fumat si am luat in greutate 10 kg.la un moment dat simtind ca am exagerat am inceput nu neaparat un regim cat un stil de viata.am renuntat la paine ,prajeli ,zahar in cafea,dulciuri in exces,sucuri accidulate in rest am mancat normal.MAI IMPORTANT …pe langa acestea in fiecare dimineata pe stomacul gol cate o lingura de catina cu miere si o cana de apa calda cu lamaie ,neintrerupt timp de 2 luni.credeti-ma CATINA CU MIERE m-a curatat incredibil ,avand probleme de constipatie de cand ma stiu.am slabit aproximativ 6 kg in 2 luni.ideea e ca trebuie sa ai RABDARE SI PUTINA PERSEVERENTA sa iei acea catina timp de 2 luni.pe langa asta pielea mea arata mai bine cat despre restul de proprietati puteti citi de internet…FFFFF BUNA!!!!
Pinte Loredana
2013-10-18T09:30:19+03:00 at 2013-10-18T09:30:19+03:00
Eu ma inspir si caut retete de la raw vegani si sa sti ca mi-am facut de curand analizele si mi-au iesit foarte bune,am slabit treptat 10 kg si sport fac acasa pe stepper si o bicicleta,dar eu am vrut sa imi detoxific organismul ,nu sa slabesc ,acum ma simt perfet si am multa energie.
Am uitat sa va zic ceva,medicul nutritionist mi-a recomandat sa nu mananc niciodata fructe imediat dupa masa pt ca fermenteaza si baloneaza,intodeauna se mananca fructe dimineata sau la 1 ora 2 dupa masa ,este la fel si pt apa nu se bea apa in timul mesei pt a nu dilua sucul gastric,ci doar dupa masa.
Cami Mihaila
2013-10-18T15:59:58+03:00 at 2013-10-18T15:59:58+03:00
Am citit candva o reteta care mi-a atras atentia. Nu am retinut unde, insa am memorat-o. Nici nu era foarte greu. Este totusi destul de costisitoare. Este nevoie de 56 de lamai.Iata cum le imparti pe zile in prima saptamana: ziua intai-1 lamaie, ziua a doua- 2 lamai , ziua a treia -3 lamai…..ziua a saptea-7 lamai. PAUZA TREI ZILE. Saptamana a doua incepe cu 7 lamai in scadere pana la o lamaie. Cantitatea care iti este repartizata pe ziua respectiva o servesti sub forma de citronada. Cantitatilile mari se servesc pe toata durata zilei.
Dorina
2013-10-23T17:49:27+03:00 at 2013-10-23T17:49:27+03:00
Cred ca mai degraba „se servesc” la dusmani aceste lamai! La ce bun atata lamaie? Mai bine sugi o vitamina C, sincer! Ce mai cura!
Bercea
2013-10-19T06:29:09+03:00 at 2013-10-19T06:29:09+03:00
Teo, ma bucur mult ca ai revenit si aduci in fata noastra niste femei frumoase, inteligente,cu mult succes in viata profesionala ca si tine si astfel reusesti sa ne inspiri pe noi cele de acasa care suntem coplesite de multe ganduri, probleme, nemultumiri!
Flavia Style Source
2013-10-22T20:23:22+03:00 at 2013-10-22T20:23:22+03:00
De la o persoana care a mincat intotdeauna ca de dieta, cu preponderenta cruditati(legume verzi si fructe), si f. putina carne alba, dar brinza si lactate, iaurturi din belsug: cura de detox prezentata de Ileana Badiu NU este de recomandat nici macar pt. cineva care are o silueta si o greutate normala. Este saraca chiar si in legume verzi, cel putin din programul meselor al dinsei. Personal nu as folosi-o si imi pare periculoasa mai ales pt. cei care maninca mult cantitativ sa se infometeze in halul acesta. Eu maninc aprox putina carne dar o bogatie de legume si fructe, idem si lactate. Servesc minim de dulciuri, 1 lingurita miere la cafea dimineata, si poate cca. 20 gr. de ciocolata neagra pe zi.
Tot secretul in a-ti mentine greutatea corporala consta in activitate fizica (mers pe jos, gimnastica moderata, sau cel mai bun este urcatul si coboritul scarilor de citeva zeci de ori pe zi, daca aveti o casa cu unul sau mai multe nivele).
anisoara
2013-10-23T10:31:54+03:00 at 2013-10-23T10:31:54+03:00
nu sunt de acord cu detoxifierile drastice.organismul nostru este astfel facut incat se detoxifica singur,noua nu ne ramane decat sa avem o dieta echilibrata si o viata echilibrata,restul stie ficatul ce face.
spiridon otilia
2013-11-16T16:03:50+02:00 at 2013-11-16T16:03:50+02:00
pai si cu mancarea e f subtire si sala, sala , sala masaj daca nu ai unde, decinu ti le permiti…nimic nu e valabil…e tanara eu am prob cardiace deci ametesc, obosesc si nu am o sala in zona,nu am asfalt de 12 ani il astept dar sala de fitness si singura nu prea ai chef, sanatate si mcy
lorella
2013-11-29T09:09:31+02:00 at 2013-11-29T09:09:31+02:00
Draga Teo,aceste diete sunt pentru fitze.Eu le-am incercat pe toate,dar dupa m-am ingrasat la loc.Eu am gasit o alta varianta care e foarte sanatoasa si mananc absolut orice.Dupa 40 de ani vrei nu vrei kg se aduna pentru ca metabolismul nu mai este ca la 20 de ani.Acum am sa-ti spun secretele mele:
1.am inlocuit farfuria de ciorba cu una mica – un polonic de ciorba e de ajuns
2.nu mananc 2 feluri de mancare una dupa alta
3.sportul la sala l-am inlocuit cu munca in curte – gradinarit,maturat etc.
4.painea o mananc fara nimic – 1-2 felii/zi
5.in fiecare vara fac o cura de detoxifiere cu suc de castraveti.Pentru tzatziki castraveti trebuie dasi pe razatoare si scursi,Aceasta zeama o beau.
6.beau apa cam 2-3 litri pe zi
7.mananc cand imi este foame
8.mananc 4-5 nuci pe zi intre mese
9.in fiecare weekend fac mancare si curatenie generala cu muzica data la maxim si dansez
In 5 luni am dat jos 15 kg fara sa realizez.
Te sfatuiesc sa incerci si sa-mi spui daca da roade si la tine.Toate prietenele mele sunt foarte incantate.
P.S. Cel mai important este sa folosesti mancare cat mai naturala.Eu mi-am facut propria gradina.E adevarat ca acum am spatiu,dar am pornit cu una mica pe balcon la bloc.
Te sarut si bafta daca te hotarasti!
JENI
2014-02-21T20:40:11+02:00 at 2014-02-21T20:40:11+02:00
ca sa tii o cura ca la carte, trebuie sa dispui si de bani, dar de alde noi care ne umflam cu piine cu ce o fi pe acolo, aleluia slabire, dnei ii vine f usor sa spuna stilul ei de viata dar stresul nostru de zi cu zi ne aduce, nimic……