Connect with us

Revistateo.ro

Cura de Slabire

Dieta americană. Slăbești până la cinci kilograme în numai 5 zile

Americanii sunt cunoscuți pentru faptul că, de zeci de ani, se confruntă cu multe cazuri de obezitate. De aceea, nutriționiștii și alți specialiști au pus la punct mai multe diete pentru a-i ajuta pe cetățeni să slăbească sănătos și să scape de povara kilogramelor în plus.

Alimentele bogate în carbohidrați, mâncarea de tip fast-food și dulciurile sunt complet interzise în dietă. În dieta americană, specialiștii au întocmit un program de cinci zile, în care au introdus și pâine, dar și sucuri. În timpul acestei diete, cei care au ținut-o au slăbit chiar și cinci kilograme.

Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine, potrivit dcnews.ro, pentru cele mai bune rezultate.

Pentru ca dieta americană să aibă efecte maxime, specialiștii recomandă și mișcarea. Plimbările alerte, precum și sala sunt de mare ajutor și tonifiază corpul.

Meniu pentru 5 zile

8.00 – un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală

10.00 – un ou fiert tare

12.00 – 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)

14.00 – 200 de grame de brânză dietetică

16.00 – un pahar cu suc de roșii

18.00 – un cub de brânză topită

20.00 – un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic

22.00 – un măr.

O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.

Meniu A

8.00 – o ceașcă de cafea fără zahăr

10.00 – un ou fiert tare

12.00 – un măr

14.00 – 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală

16.00 – două mere

18.00 – un pahar cu suc de roșii

20.00 – 100 de grame de brânză de vaci.

Meniu B

8.00 – o ceașcă de cafea fără zahăr

10.00 – un ou fiert tare

12.00 – o lingură de stafide sau un măr

14.00 – 50 de grame de brânză

16.00 – un măr

18.00 – o felie de pâine prăjită

20.00 – o cană de ceai de soc fără zahăr.

Citește și: Dieta chinezească. Scapi de cinci kilograme în cinci zile

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

More in Cura de Slabire

To Top