Care este greutatea ideală în funcție de înălțime. Nutriționistul Mihaela Bilic a conceput un grafic pe care să-l urmezi

Nutriționistul Mihaela Bilic a conceput un grafic care sa le ajute pe femei să își dea seama care este greutatea ideală în funcție de înălțimea pe care o au.

Greutatea ideală la femei

Sursa: lataifas.ro

Astfel, potrivit expertei în nutriție, greutatea corporală maximă la femei ar trebui să se oprească undeva în jurul valorii de 80 de kilograme, scrie La Taifas.

Îm cartea sa „Sănătatea are gust, ghid pentru slăbit”, ea sune că nu doar cantitatea de alimente consumate, ci și calitatea lor au un impact asupra siluetei. Mihaela Bilic exlică faptul că produsele procesate, bogate în zahăr, sare, calorii, grăsimi și carbohidrați, dulciurile, alcoolul și mâncarea grasă duce la îngrășare.

CITEȘTE ȘI: Sfaturi de la Mihaela Bilic pentru cei care vor să slăbească

Pentru pierderea în greutate, este recomandată o dieta bogată în alimente vegetale, adică legume, fructe, verdețuri, cereale.