Dieta si Sport
10 trucuri de slabit de la 10 barbati
Trucuri de slabit de la barbati
6. Nu cauta sa iti schimbi viata complet, cauta echilibrul
Paul Wagner: „Iubesc cartofii prajiti cu branza, iar atunci cand mi-am dorit sa mananc asa ceva, am facut-o. Evident, in portii mai mici”.
7. Inconjoara-te de persoane care sa te sprijine
Michael Brooks: „A trebuit sa ii las in urma pe cei care nu au sprijinit noul meu stil de viata”.
8. Alege din mancarea sanatoasa recomandata de nutritionist doar cea care iti place
Paul Lopez: „Dieta mea se baza pe ce imi placea si ce am aflat ulterior ca e si sanatos, pe deasupra: pui, orez si legume fierte”.
9. Daca te simti prost cand te urci pe cantar sau te privesti in oglinda, lasa-le deoparte timp de 30 de zile
Collin Sivers: „Suitul pe cantar a devenit o obsesie pentru mine. Ma cantaream in fiecare zi si observam ca, in loc sa slabesc, ma ingrasam cu cate 600 de grame”. Dupa ce a lasat cantarul deoparte o perioada, Collin slabise mai mult decat si-a imaginat ca putea.
10. Nu te compara cu ceilalti
Jerry Kavouras: „Cand te concentrezi doar asupra ta, progresul se vede imediat”.
