10 trucuri de slabit de la 10 barbati

Uita pentru o clipa de dietele care nu au functionat in lupta cu kilogramele si urmeaza cele 10 trucuri de slabit de la 10 barbati geniali.

Nimeni nu spune ca e usor sa slabesti, mai ales ca lumea este impanzita de tot felul de sfaturi. Unele dintre ele ti se potrivesc, altele nu. Am cules 10 trucuri de slabit de la mai multi barbati care astazi se declara complet fericiti. Viata lor s-a schimbat schimbandu-si treptat stilul de viata, nu doar regimul alimentar.

Trucuri de slabit de la barbati, pentru femei

1. Schimba-ti garderoba la fiecare 5 sau 10 kilograme pierdute

10 trucuri de slabit de la 10 barbati

2. Nu renunta sa iesi nicio clipa cu prietenii cand te cheama in oras

Ed Fox: „Cand iesi sa cinezi cu prietenii, alege un restaurant cu un meniu diversificat. Prietenii tai nu sunt obligati sa manance salate, la fel ca tine, asa ca nu cauta restaurante exclusiviste, cu mancare bio sau raw-vegana”.

3. Fa schimbari mici si progresive in dieta ta

Andrew Carter sustine ca nu trebuie sa renunti la alimentele tale preferate din prima, ci pas cu pas. Permite-ti sa mananci ceva ce-ti place macar o data la doua zile.

4. Nu iti propune sa slabesti intr-un mod nerealist

Vitor Barin: „De multe ori m-am lasat batut gandindu-ma ca nu voi putea niciodata sa arat perfect. Stiam ca nu voi avea niciodata corpul modelelor de la televizor, din reclame. Odata ce am acceptat asta mi-a fost mult mai usor sa dau jos kilogramele. Am putut sa ma concentrez mai bine la noul meu stil de viata”.

5. Accepta ca nu ti se potriveste orice sport ca sa slabesti

Jon Elordi: „Am descoperit ca daca exageram cu exercitiile imi era mai foame si imi era mai greu sa ma tin de dieta”.

Vezi continuarea in pagina urmatoare

Pagini: 1 2