Stiri
Dieta balerinei Monica Tatoiu
DIETA BALERINEI MONICA TATOIU. Știm cu toții cât de apreciată este suplețea balerinelor. Acestea se mențin în formă cu ajutorul baletului, însă au și mici secrete care le ajută atunci când pun câteva kilograme în plus. Dieta balerinei este una hipocalorică, care îți oferă rezultate sigure.
Dacă suferi de anemie sau alte afecțiuni nu este recomandat să ții acest regim. Este indicat să consulți un medic înainte de a începe orice regim strict.
DIETA BALERINEI MONICA TATOIU Această dietă presupune un meniu foarte restrictiv, daar care însă merită efortul. Rezultatele obținute te vor motiva, pentru că vei slăbi un kilogram cu fiecare zi care trece. Este foarte important să bei cel puțin 2-3 litri de apă pe zi și să consumi câte un pahar de apă înainte cu jumătate de oră de a mânca.
Supele incluse în regim sunt mese independente și se consumă separat de alte alimente. Niciodată nu se amestecă tipuri diferite de proteină la aceeași masă. Este esențial să nu consumi zahăr, băuturi acidulate și să înlocuiești sarea cu diverse condimente. Monica Tatoiu spune ca urmeaza aceasta dieta mereu cand doreste sa piarda cateva kilograme.
Lactatele pe care le consumi trebuie să fie degresate, iar ultima masă trebuie servită cu trei ore înainte de culcare.
Dieta balerinei varianta MONICA TATOIU
Se mănâncă din. 2 in 2 ore de la 8 la 8
Se tine 4 zile
1 un ou fiert tare
2.Un ceai laxativ nr 2
3.Un pumn de stafide
4.100 gr brânză slabă de vaci
5.2 mere
6.grătar de pui sau curcan cu salata verde
7.o cana ceai laxativ nr 2
Iată cum arată meniul pentru o zi de dietă – VARIANTA ORIGINALA
Ora 08:00 – Cafea neîndulcită sau îndulcită cu îndulcitor
Ora 10:00 – Două ouă fierte tari
Ora 12:00 – Un pahar cu suc de roşii (preparat în casă)
Ora 14:00 – O felie de pâine integrală sau prăjită cu 100 gr şuncă Praga/carne pui/carne curcan/peşte
Ora 16:00 – Un măr
Ora 18:00 – 100 gr brânză vaci degresată
Incerci si tu Dieta Balerinei Monica Tatoiu
16 Comments
Leave a Reply
Leave a Reply
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
catalina
2015-02-25T13:36:11+02:00 at 2015-02-25T13:36:11+02:00
pai si nu ne termiknam ficatul de la atatea oua..NU PUTEM INLOCUI OUALE CU ALTCEVA
elena
2015-03-02T11:50:11+02:00 at 2015-03-02T11:50:11+02:00
eu le-am inlocuit cu branza TOFU
elena
2015-03-02T11:55:02+02:00 at 2015-03-02T11:55:02+02:00
Nu stiu daca ai primit raspunsul, dar ouale le-am inlocuit cu branza de soia sau tofu (asa scrise pe cutie)
Mihaela
2015-02-25T18:32:54+02:00 at 2015-02-25T18:32:54+02:00
Apa pot bea?
Ana lele
2015-02-26T00:14:48+02:00 at 2015-02-26T00:14:48+02:00
Eu am dieabet pot sa tin aceasta cura de slabit asi dori sa mai slabesc te rog frumos scriemi dac da sau nu. Multumesc
cezy
2015-03-13T12:24:15+02:00 at 2015-03-13T12:24:15+02:00
Pot tine regimu mai mult de 4 zile? Multumesc
Ana lele
2015-02-26T00:20:14+02:00 at 2015-02-26T00:20:14+02:00
Am scris nu stiu daca sa primit acest mesaj al meu caci asi vrea sa stiu daca pot sa tin eu acest regim ca am diabet va rog scrietimi si mie. Multumesc.
Cristina
2015-02-26T10:34:08+02:00 at 2015-02-26T10:34:08+02:00
Este recomandat sa faceti un consult medical inainte de a tine acest regim.
laura
2015-02-27T12:23:48+02:00 at 2015-02-27T12:23:48+02:00
Mie nu mi se pare o dieta buna…pentru ca ceaiul laxativ ditruge stomacul…si daca mananci si 4 oua tari pe zi fara galbenus nu ti se intampla nimic..ca albusul este proteina…ceea ce ne afecteaza ficatul este galbenusul…scuze dar nu mi se pare o dieta buna….e mai bine sa slabesti cate putin….daca slabesti dintr-o data iti ies vergeturi si recuperezi repede kg pierdute
ina
2015-02-27T16:07:50+02:00 at 2015-02-27T16:07:50+02:00
Da!!!! 1,5-2 l/zi
GAbi
2016-01-20T08:17:30+02:00 at 2016-01-20T08:17:30+02:00
A tinut soacra mea slabit 6 o 7 kg si nu sa mai ingrasat de cateva luni chiar daca mananca normal!
elena
2015-03-01T12:46:14+02:00 at 2015-03-01T12:46:14+02:00
Am tinut aceasta diieta data de dna Tatoiu
Am slabit 2,5kg in cele 4 zile.
Intr adevar nu am baut 2-3l apa ci doar 1.5l.
Eu zic ca e foarte bine. Si am invatat sa mananc mai putin per ansamblu sunt multumita
Am fiert 4 oua de prepelita in locul celui de gaina si in loc de stafide am mancat 3-4 smochine.
Ariana
2015-03-04T09:14:11+02:00 at 2015-03-04T09:14:11+02:00
am tinut si eu 3 zile dieta,am slabit 1 kg.E usor de tinut!!!!
Irene
2015-03-09T18:13:29+02:00 at 2015-03-09T18:13:29+02:00
Buna ziua, țin aceasta dieta de 4 zile si am slăbit 3 kg. La ou am mâncat doar albușul! Nu este deloc f drastică pt ca ii dai organismului din 2 in 2 ore ceva de mâncare, chiar dacă porțiile sunt minuscule 🙂 problema este cu ceaiul laxativ, eu după prima zi am renunțat la cel de dimineața, am băut un ceai normal din fructe de pădure. Eu o voi tine in continuare, deci mai mult de 4 zile pt ca as dori încă vreo 3 kg in minus 🙂 revin cu detalii peste câteva zile! Ahhhh si va recomand sa nu mergeți la restaurante cu prietenii si seara sa încercați sa va culcati devreme ca sa nu va gândiți la ronțăit ceva in fata tv 🙂
Dana
2015-04-01T14:18:58+03:00 at 2015-04-01T14:18:58+03:00
Buna ziua. Ma numesc Dana Costache sunt din Constanta.Spune-mi te rog evoluția in urma dietei. Mulțumesc anticipat pentru răspuns. Pe fb sunt Mihail Costache., undercover….cu numele sotului.
Geany
2016-05-14T14:49:29+03:00 at 2016-05-14T14:49:29+03:00
Ce știți de spreyul fiți sprey?