Ce greutate trebuie sa ai in functie de inaltime

Ce greutate trebuie sa ai in functie de inaltime | O masă corporală mult prea mică poate fi un indiciu al anorexiei, dar şi una mult prea mare poate deveni o afecţiune letală. Acestea trebuie detectate la timp şi tratate cu cea mai mare seriozitate.

Iată ce greutate trebuie să ai în funcţie de înălţimea ta!

CITEŞTE ŞI: REŢETE BOGATE ÎN FIBRE CARE TE AJUTĂ SĂ PIERZI ÎN GREUTATE

Sunt câteva aspecte pe care trebuie să le reţii când vine vorba de greutatea ideală: între vârstele de 10 şi 15 ani, are loc o modificare considerabilă a înălţimii, deci este de aşteptat să se producă o îngrăşare cu până la 6 kilograme. 

Ce greutate trebuie sa ai in functie de inaltime

Este important să reţii că greutatea ideală în funcţie de înălţime este doar o valoare orientativă şi că ceea ce ar trebui să te intereseze cel mai mult este sănătatea, deoarece masa corporală este influenţată atât de gene, cât şi de structura osoasă.

Pentru o stare optimă de sănătate, ţesutul adipos din organism nu trebuie să depăşească 20% din greutatea totală a corpului în cazul bărbaţilor şi, 30% în cazul femeilor.

Pentru oamenii care trebuie să îşi menţină greutatea specifică există antrenamente intense, însă fiecare trebuie să ţină cont de faptul că înălţimea dictează greutatea.

Iată tabelul de greutate:

1, 50 cm – greutatea ideală: 48 kg

1, 60 cm – greutatea ideală: 55 kg

1, 70 cm – greutatea ideală:  61 kg

1, 80 cm – greutatea ideală: 69 kg

1.90 cm – greutatea ideală: 75 kg