Dieta si Sport
Dieta RAPIDA 6 din 10 sau cum sa scapi de 6 kg in 10 zile
Dieta RAPIDA. Cura de slabire este bazata pe consumul scazut de calorii, dar aduce un bun aport de glucide. Avantajele acestei diete este ca poate fi tinuta pe termen lung si chiar este si sanatoasa. De asemenea, puteti transforma Dieta Rapida intr-un obicei.
Dieta Rapida: Scapa de 6kg in 10 zile
MIC DEJUN:
- cafea,
- trei felii de paine,
- 10 g de unt,
- un pahar cu suc de portocale sau cu lapte,
- un croasant si un mar
CITESTE SI: Cura de DETOXIFIERE
PRANZ:
- o salata,
- 150 g de oua/carne/ peste, cu 2 cartofi fierti, alternativ cu 100 g de orez fiert/legume/branza alba si fructe sau iaurt
CINA:
- salata de peste (cu lamaie, branza),
- o piersica/100 g de carne,
- morcovi/fasole verde/doi struguri/un iaurt
Dezavantajele dietei este ca ne obliga sa mancam la ore fixe, insa nu au fost constatate efecte secundare.
Dieta poate fi tinuta pe termen lung, insa este recomandat ca la inceput sa o tii timp de 10 zile, apoi sa faci o pauza de doua saptamani si sa o reiei. Daca doresti poti transforma dieta intr-o obisnuinta si o poti tine pe termen indelungat. Numarul total de calorii pe care il acumulezi intr-o zi cu aceasta dieta rapida este de 1200.
4 Comments
Leave a Reply
Leave a Reply
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
Gina I.
2014-03-27T06:50:35+02:00 at 2014-03-27T06:50:35+02:00
Prea multa mancare !!! Cred ca e de ingrasare…..
Nicole
2014-05-04T18:36:49+03:00 at 2014-05-04T18:36:49+03:00
Cred ca trebuie sa alegi unul din punctele alea.
Theodora
2014-05-15T01:05:55+03:00 at 2014-05-15T01:05:55+03:00
Draga Teo, sper sa fi de acord cu mine. Daca obezitatea sau kg in plus nu ar tine de psihic cu siguranta nu am fi apleat la chirurgia bariatrica.
Denik
2014-07-02T11:14:03+03:00 at 2014-07-02T11:14:03+03:00
Cum au spus si cei de mai sus nu e cam multa mancare ?deoarece vreau sa ma apuc de aceasta dieta si mi se pare putin ciudata, va rog un raspuns .Multumesc !