Stiri
Ce sa NU mananci cand esti bolnav!
Atunci cand esti bolnav, tot ce iti doresti este sa mananci ceva care sa iti aline simptomele. Totusi, anumite alimente pe care le alegem nu fac altceva decat sa ne agraveze starea de sanatate!
Mancaruri condimentate: poate te fac sa te simti mai bine atunci cand esti racit si te simti infundat, insa pot fi extrem de nocive pentru stomac. Chiar si citricele, care sunt acide, sunt foarte bune impotriva simptomelor de raceala, insa irita mucoasa stomacala si iti cauzeaza alte probleme!
CITESTE SI: PARACETAMOL efecte adverse ale unui medicament pe care sigur il iei si tu
Dulciurile: chiar daca ti-ar face placere sa mananci ceva dulce cand te simti rau, afla ca zaharul poate sa incetineasca actiunea sistemului imunitar si poate cauza inflamatie.
Lactate: daca ai impresia ca te ajuta sa treci peste raceala, ai grija ca ar putea sa fie doar un efect placebo.
In caz de raceala, mai bine consuma:
Supa de pui: este cunoscut faptul ca o supa de pui cu taitei face minuni pentru sanatatea ta. Practic, o supa fierbinte alunga raceala pentru ca lupta cu inflamatie, previne deshidratarea si te incalzeste pe interior.
Ceai cald: in special varietatile de ceaiuri asiatice iti vor ajuta corpul sa lupte cu infectiile. In plus, lichidul caldut (nu exagerat de fierbinte!) poate decongestiona caile respiratorii si te mentine hidratat.
Daca ai probleme cu stomacul, tot anumite alimente te pot ajuta sa te simti mai bine:
Paine prajita: este un aliment usor pentru stomac, care nu agraveaza problema de sanatate pe care o ai deja.
Banane: Bananele sunt foarte bune in problemele cu diaree sau stari de voma, plus ca sunt foarte usor de digerat.
Ghimbir:
are un efect foarte bun impotriva starii de greata dar este benefic si pentru alte afectiuni ale stomacului – constipatie, balonare. Ceaiul de ghimbir are foarte bun si impotriva durerilor de stomac.
Sursa foto: Shutterstock
