Cum scapi rapid de kilogramele în plus cu semințe de Chia

Extrem de multe persoane se chinuie mai ales în prag de sărbători ca să dea jos câteva kilograme jos. Femeile, mai ales, vor să ararte perfect în rochia de Crăciun sau de Revelion, așa că încep diete drastice pentru a scăpa de toată greutatea în exces. Știm deja faptul că există o mulțime de diete […]

Cum se mănâncă, DE FAPT, semințele de CHIA

Extrem de populare și promovate în ultima vreme, semințele de chia sunt un miracol pentru sănătate. Totuși, puțină lume știe să le introducă în alimentație astfel încât să obțină atât un gust bun, cât și toate beneficiile pe care acestea le oferă. Ce sunt semințele de chia și beneficiile lor: Chia, care este cuvântul mayaş […]

Cum se consuma corect fructele

Tu stii cum se consuma fructele? Nutritionistii sustin ca se fac multe greseli cand vine vorba de mancat fructe. Iata cateva sfaturi pe care e bine sa le stii. Ca sa nu ai probleme de sanatate si sa iti mentii dieta echilibrata trebuie sa mananci fructe, legume, cereale integrale, proteine si lactate. La unele dintre […]

Semintele de pepene fierte, miracolul nestiut si ideal pentru sanatate

Cu totii stim ca pepenele verde inseamna in primul rand o desfatare pentru papilele gustative si o adevarata racorire in zilele toride. In afara de excelenta hidratare pe care o asigura, pepenele verde mai are si alte surprize pentru organismul oamenilor. Totul are legatura cu semintele acestuia, suparatoare pentru unii, dar miraculoase pentru toata lumea […]

Cum tratezi simptomele menopauzei cu aceste seminte!

Simptomele menopauzei sunt suparatoare pentru orice femeie trecuta de prima tinerete. Acum le poti indeparta foarte usor! Daca si tu te numeri printre doamnele care sufera din pricina simptomelor menopauzei, ar trebui sa incluzi semintele de in in dieta ta zilnica. Acestea au un continut bogat de acid alpha-linoleic si fibre, substante care influenteaza modul […]

Semințele pe care le ignori des te scapă de riduri și coșuri!

Unul dintre miturile despre îngrijirea tenului spune că semințele de floarea soarelui duc des la apariția coșurilor. Spunem mit deoarece specialiștii le-au găsit utile tocmai pentru combaterea coșurilor și prevenirea apariției ridurilor mult prea devreme. Semințele de floarea soarelui conțin vitamina E, unul din cei mai puternici antioxidanți care există sub formă naturală. Vitamina E […]

MINUTUL DE SĂNĂTATE: Şi tu faci asta greşit la micul dejun?

Micul dejun este considerat cea mai importantă masei a zilei. Află de la „Minutul de sănătate” ce greşeală majoră facem încă de la prima oră. CITEŞTE ŞI: MINUTUL DE SĂNĂTATE: Uite cum recunoşti legumele cu azot în exces Cu toţii avem diferite obiceiuri alimentare mai mult sau mai puţin sănătoase, însă, de departe, cea mai […]

Minutul de sănătate: De ce să consumi seminţe de in

Sunt apreciate de mai bine de 4000 de ani, semn că proprietăţile lor au fost recunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Minutul de sănătate îţi arată de ce este bine să consumi seminţe de in. Grecii şi romanii le consumau la fel ca pe nuci, aceştia fiind conştienţi de proprietăţile lor. Seminţele de in […]

Manânci SEMINȚE? Uite cum te afectează acest obicei

Semințele prăjite și date prin sare sunt o adevărată ispită pentru oricine. Fie că lenevim la un film, ori stăm de vorbă cu cei apropiați, o pungă cu semințe delicioase este mereu de nelipsit din peisaj. Nici nu este de mirare că doar în țara noastră se consumă anual în jur de 13.000 de tone […]

Iată ce trebuie să mănânci pentru o memorie mai bună

În cadrul unui nou studiu, cercetătorii de la Birmingham au ajuns la concluzia că există anumite tipuri de alimente pe care ar trebui să le consumăm pentru o memorie mai bună şi de lungă durată. Rodia reprezintă unul dintre fructele cu cea mai mare concentraţie de antioxidanţi, substanţe care protejează creierul şi întreg organismul. Mai mult decât […]