Dormi mai puțin de 8 ore pe noapte? Această boală te pândește!

Organizația Mondială a Sănătății trage un semnal de alarmă privind orele tot mai puține pe care le dedicăm somnului și a calității acestuia. Mai puțin de 8 ore pe noapte, și acelea dormite prost, pot cauza probleme serioase de sănătate. Dormitul prost și puțin te poate băga într-o boală din care greu mai poți scăpa, […]

De ce nu poti dormi noaptea. Un studiu dezvaluie motivul surprinzator

Este oficial! Oamenii de stiinta au aflat de ce nu poti dormi noaptea. Toate banuielile pe care le-ai avut pana acum se confirma, iar avertismentele sunt cat se poate de serioase. Obiceiurile ‘moderne’ nu iti afecteaza doar somnul, ci si sanatatea. Cercetatorii de la Universitatea California din San Francisco au constatat ca principalul motiv pentru […]

De cate ore de somn are nevoie o femeie, in comparatie cu un barbat

Cercetatorii americani au aflat de cate ore de somn are nevoie o femeie, in comparatie cu un barbat. Oamenii de stiinta de la Sleep Foundation au ajuns la concluzia ca femeile depun mai mult efort mintal decat barbatii. Din acest motiv, femeile trebuie sa doarma mai mult. Un adult trebuie sa doarma intre 7 si […]

Cat trebuie sa dormi ca sa scapi de depresie

I se mai spune boala secolului XXI. Depresia este o afectiune psihologica din care pot iesi multi monstri. Starea de tristeste acuta poate da nastere unor boli cumplite precum cele cardiovasculare sau dereglarile la nivelul sistemului digestiv. Multe dintre cancere sunt asociate cu depresia. O stare emotionala precara imbolnaveste, treptat, intregul organism. Stim cat de […]

De ce e o noapte lunga de somn nociva pentru organism

Multa lume intampina dificultati in ceea ce priveste somnul – ba nu reusesc sa doarma suficiente ore pe noapte, ba adorm foarte greu si se trezesc obositi. Ei, bine uite ceva ce nu stiai despre somnul in exces. Afla de ce e o noapte lunga de somn nociva pentru organism. De ce e o noapte […]

VIDEO. Chiar așa: DE CE dormim?

De multe ori ne plângem că nu prea avem timp să facem tot ce ne-am dori deoarece corpul nostru ne spune că trebuie să o tragem pe dreapta. În realitate, o treime din viață ne-o dedicăm somnului, ceea ce poate părea enorm la prima vedere astfel încât să ne întrebăm: când mai trăim? Îți prezentăm […]